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Wasser löscht den Durst, erfrischt, kann wärmend und entspannend wirken. Zudem ist Wasser gesund - für den Körper und die Haut. Es wirkt äußerlich und innerlich angewendet und bringt den gesamten Organismus in Schwung.

• Unser Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser. Trocknen diese Reserven aus, wirkt sich das auf den gesamten Organismus negativ aus. Trinken Sie also täglich mindestens 1,5 Liter Mineralwasser, zum Beispiel Hirschquelle VITAL, um sich gesund und fit zu halten.
• Mineralwasser enthält außerdem wichtige gesunde Inhaltsstoffe wie Calcium, Magnesium und Kalium, die beispielsweise die Verdauung unterstützen oder Knochen und Muskeln stärken. Auch die Haut bleibt nur glatt und gesund, wenn der Mensch genügend trinkt und die Zellen ausreichend mit Wasser versorgt sind.
• Wenn Ihnen pures Wasser zu langweilig schmeckt, geben sie einen kräftigen Schuss Fruchtsaft - am besten ohne Zuckerzusatz - hinzu. Finden Sie heraus, wie viel Kohlensäure Ihnen gut tut. Sie sollten viel trinken, sich aber nicht dabei quälen müssen!
• Der Körper braucht aber auch Wasser von außen, um nicht auszutrocknen. Bei warmen Temperaturen sollten Sie deshalb eine besonders feuchtigkeitsspendende Gesichts- und Körpercreme verwenden.

• Gut für die Haut und den Körper sind auch warme und kalte Bäder. Für ein anregendes Fußbad füllen Sie eine Wanne mit 38 Grad warmem Wasser und eine weitere mit kühlem bzw. kaltem Wasser. Nun wärmen Sie die Füße zunächst zwei Minuten im warmen Wasser auf und kühlen sie dann im kalten für 5 Sekunden ab. Diesen Vorgang wiederholen Sie mehrfach und beenden die Wechselbäder im kalten Bad. Danach wärmen Sie die Füße unter einer Decke wieder auf. Ein solches Fußbad stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und unterstützt so die Wirkung des Mineralwassers, das durch das Trinken aufgenommen wird.