Medizin und Gesundheit

Ein englisches Sprichwort besagt: „An Apple a day keeps the doctor away“ – frei übersetzt beideutet dies „Ein Apfel am Tag, und Sie können sich den Arztbesuch sparen“.

Medizin und Gesundheit

Ausgewogene Ernährung trägt einen wesentlichen Teil zu unserer Gesundheit und zum körperlichen Wohlbefinden bei.

Aber auch in anderen Bereichen können wir mit entsprechendem Wissen, ausreichender Bewegung, ausgewogener Ernährung und vorbeugenden Maßnahmen ohne „chemische Keulen“ wie Tabletten und andere pharmazeutische Produkte auskommen.

In dieser Rubrik dreht sich daher alles rund um Ihre Gesundheit: Von der täglichen, der Jahrezeit angepassten Körperpflege über die Vorbeugung von Krankheiten und Verletzungen bis hin zu Gesundheitstipps für Reisen finden Sie hier zahlreiche und leicht umsetzbare Anregungen, mit denen Sie Ihre Gesundheit schützen und Ihr allgemeines Wohlbefinden bewahren und steigern können.

Bleiben Sie gesund!

 
Hautschutz

Schönster Sonnenschein und strahlend blauer Himmel so weit das Auge reicht - wer genießt da nicht gerne das Wetter im Freien und die Wärme auf der Haut? Sonne macht glücklich - aber nur, wenn sie im richtigen Maß und mit ausreichendem Schutz genossen wird.

Reiseapotheke

Egal ob am Mittelmeer, in Skandinavien oder in Thailand - der Urlaub ist für viele die schönste Zeit im Jahr. Bevor Montezumas Rache am Urlaubsort zuschlagen kann, empfiehlt sich vor dem Start ein Check der Reiseapotheke. Wir haben die wichtigsten Tipps für einen unbeschwerten und gesunden Urlaub zusammengestellt.

Venengesund auf Reisen

Wir freuen uns auf den Sommerurlaub, die Fernreise oder das Strandparadies. Doch gerade für unsere Beine ist der Weg dorthin oft beschwerlich: denn unsere Venen mögen nicht lange unbeweglich eingezwängt im Flieger, Fernreisebus oder Auto verweilen. Lesen Sie, wie Sie Ihre Reise venengesund antreten und unbeschwert in Ihrem Feriendomizil ankommen.

Sanfte Entschlackung

Wissenschaftlich betrachtet ist eine Entschlackungskur nicht notwendig, da der Körper über Niere, Darm, Blase und Haut überflüssige Stoffwechselprodukte ständig ausscheidet. Jedoch werden solche Rückstände und 'Schlacken' teilweise auch in den körpereigenen Depots wie Binde- und Fettgewebe gespeichert.

Lachen ist gesund

Haben Sie heute schon gelacht? Lachen ist gut für Leib und Seele - egal, ob Sie in schallendes Gelächter ausbrechen oder ein wenig schmunzeln müssen. Wir erklären Ihnen, was beim Lachen im Körper abläuft und welche positiven Effekte es hat.

Gutes für den Bauch

Wenn es im Bauch zwickt und drückt, kann es ganz schön unangenehm werden. In unserem Special erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln schnell für Abhilfe sorgen.

Heuschnupfen

Die Sonne scheint, die Bäume blühen, die Wiesen werden wieder saftig und grün. Doch an all den frühlingshaften Eindrücken haben viele Menschen nicht nur Freude. Wer an Heuschnupfen leidet, hat es jetzt mitunter schwer. Ein paar Tricks können helfen, die Symptome zu verringern.

Fasten

Die positiven Effekte des Fastens verhelfen zu mehr Wohlbefinden für Körper und Seele. Doch Fasten ist nicht nur ein Frühjahrsputz für den Körper, sondern kann bei falschem Vorgehen auch gesundheitliche Risiken bergen. Informieren Sie sich in unserem Special über das Für und Wider von Fastenkuren.

Hautpflege im Frühjahr

Endlich kommt nach dem langen Winter wieder die Sonne raus! Und mit Sonne, Picknick und Freibad kommen auch wieder Röcke, Kleider und Shorts zum Einsatz. Zeit, mal wieder an die Haut zu denken, die in der Freiluftsaison ein Extra an Pflege benötigt.

Gesund in den Frühling

Im Frühling klagen viele Menschen über Müdigkeit, Kreislaufschwäche, Abgeschlagenheit oder Wetterfühligkeit. Auch wenn die Forscher noch über die Ursachen streiten, gibt es eine ganze Reihe hilfreicher Tipps und Tricks, um sich der Symptome wirksam zu erwehren.

Muskelkater

Muskelkater kennt jeder - ob Sportmuffel oder Marathonläufer. Der lästige Schmerz stellt sich ein, wenn wir zu heftig trainiert und unsere Muskulatur überlastet haben. Hier erfahren Sie, mit welchen Tricks sich die Schmerzen lindern lassen.

Rückenschmerzen

'Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz.' Damit Sie von Schmerzen verschont bleiben, geben wir Ihnen in unserem neuen Special wertvolle Tipps zur Stärkung des Rückens.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen haben oft vielfältige Ursachen und viele Facetten. Wer sie bekommt, ist oft nicht mehr in der Lage, seiner täglichen Beschäftigung ungehindert nachzugehen. Dadurch werden Kopfschmerzen zu einem großen Problem im Alltag wie auch im Geschäftsleben.

Gesunder Schlaf

Fast jeder kennt Nächte, in denen man sich ruhelos im Bett herumwälzt. Dabei ist Schlaf ungemein wichtig für die Gesundheit. Manchmal lassen sich Schlafprobleme jedoch relativ leicht beheben.

Zahnpflege

Mit gesunden Zähnen wirkt ein strahlendes Lächeln besonders schön. Damit es auch so bleibt, erklären wir Ihnen kurz und bündig, wie Sie Ihre 'Beißerchen' am besten pflegen.

Sauna

Ein Saunabesuch ist genau das Richtige, um die Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen. Doch eine Schwitzkur hat noch viele weitere positive Effekte. Mit unseren Tipps für einen erholsamen Saunabesuch schwitzen Sie richtig.

 

 

Erkältungszeit

Draußen wird es langsam unangenehm kühl, die Heizungen werden wieder angedreht und die Erkältungszeit ist wieder da. Wir zeigen Ihnen, wie Sie dem nasskalten Wetter trotzen und erkältungsfrei durch die kalte Jahreszeit kommen.

Schutz für die Winterhaut

In der kalten Jahreszeit brechen für unsere Haut harte Zeiten an. Ganz gleich ob in der Wohnung oder im Freien: Die Luft ist im Winter wesentlich trockener als in wärmeren Monaten. Darum ist jetzt eine Extraportion Pflege angesagt.

Abwehrkräfte stärken

Kaum fallen die ersten Blätter von den Bäumen, ist es auch schon wieder soweit: Die erste Erkältungswelle rollt über das Land. Und ehe man es sich versieht, scheint der Herbst einem die Sommerbräune und mit ihr sämtliche Energie nehmen zu wollen. Doch das muss nicht sein!