Laufend in Form

Laufend in Form

Laufen ist Balsam für Körper und Seele. Der Laufsport bringt den Kreislauf auf Touren, trainiert die Muskeln und lässt allen Alltagsstress vergessen. Wir zeigen Ihnen in diesem Special, wie Sie als Anfänger bestens gerüstet starten.

 
Sporttasche packen

Das gehört in die Sporttasche

Ist die Tasche gepackt, kann's losgehen zum Sport. Doch was muss neben Trainingshose und Sportschuhen noch mit? Lesen Sie unseren Sporttaschen-Check und erfahren Sie, was in eine richtig ausstaffierte Sporttasche gehört.

 
Radfahren im Winter

Radfahren, Joggen & Co. bei Minusgraden

Minusgrade, eisiger Wind und Schnee - die beste Ausrede, um Joggen, Radfahren & Co. einmal ausfallen zu lassen? Wir haben die besten Tipps, wie Sie fit durch die Kälte kommen.

 
Picknick

Picknick im Grünen

Wenn die Sonne lacht, es draußen grünt und blüht und man die Natur wieder wunderbar bei einem Ausflug ins Grüne genießen kann, heißt es: Picknickkorb gepackt, Decke unter den Arm und raus in die Sonne! Lesen Sie hier, wie Sie Ihr Picknick zum perfekten Outdoor-Event machen!

 
Tricks gegen Muskelkater

Die besten Tricks gegen Muskelkater

Muskelkater kennt jeder - ob Sportmuffel oder Marathonläufer. Der lästige Schmerz stellt sich ein, wenn wir zu heftig trainiert und unsere Muskulatur überlastet haben. Hier erfahren Sie, mit welchen Tricks sich die Schmerzen lindern lassen.

 
Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit

Raus an die frische Luft - das ist ein gutes Mittel gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Aber auch in Sachen Ernährung kann man einiges tun, damit Schlappheit und Gähn-Attacken keine Chance mehr haben.

 
Tanzen

Tanzen Sie sich glücklich

Tanzen Sie dem Alltag doch einfach mal davon. Bewegen Sie sich zu guter Musik und Sie tun Körper und Geist etwas Gutes - so werden Sie sich gleich wohler und leichter fühlen.

 
Schutz vor Zecken

Schutz vor Zecken

Kaum grünt und blüht es draußen in der Natur, sind auch die Zecken wieder aktiv. In unserem Special erklären wir, welche Gefahren die kleinen Plagegeister bergen und wie Sie - richtig geschützt - unbeschwert die Natur genießen können.

 
Picknick

Picknick im Grünen

Ab in die grüne Oase heißt es mit unseren Ideen und Tipps für ein leckeres und gesundes Picknick. Egal ob als romantischer Ausflug zu zweit oder mit der ganzen Familie - ein Picknick gehört zu einem perfekten Sommertag einfach dazu. Wir haben die besten Tipps sowie viele leckere und gesunde Rezeptideen für Sie zusammengestellt.

 
Bewegung und Natur

Bewegung und Natur

Regelmäßige sportliche Bewegung, am besten draußen in der Natur mit viel frischer Luft: So steigern Sie merklich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.