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Persönlicher Bodycheck

Berechen Sie Ihren Bodymass-Index
 

Was der BMI bedeutet

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Kennzahl, die Auskunft darüber gibt, ob Sie tatsächlich übergewichtig sind oder nur glauben, es zu sein.
Der BMI setzt Ihr Gewicht ins Verhältnis zu Ihrer Körpergröße, denn es macht einen Unterschied, ob Sie 80 kg bei einer Größe von 1,80 Metern auf die Waage bringen oder bei 1,65 Metern.

Die folgende Übersicht sagt Ihnen, ob Ihr BMI im grünen Bereich liegt und was Sie gegebenenfalls tun sollten:

BMI Bedeutung Empfehlung
unter 18,5 eindeutig Untergewicht Gewichtszunahme; jede weitere Gewichtsabnahme ist gefährlich.
zwischen 18,5 und 25 Normalgewicht Gewicht halten
zwischen 25 und 30 mäßiges Übergewicht Abnehmen, vor allem wenn Risikofaktoren wie etwa Diabetes, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden oder Leidensdruck vorliegen.
über 30 starkes Übergewicht (Adipositas) Dringend abnehmen; jedoch sollten Sie vor Durchführung einer Diät oder eines Bewegungsprogramms ärztlichen Rat einholen.
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