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Mild zu den Händen
Hausputz, Abwasch und häufiges Händewaschen können der Haut an den Händen ganz schön zusetzen. Denn: Die Haut an den Händen ist recht dünn, hat kein Unterhautfettgewebe und speichert Feuchtigkeit. Die Folge sind rissige, trockene Hände, die verstärkt zu Verhornungen, Fältchen und Rauigkeit neigen. Hier gilt die Devise: Die Hände so gut es geht schützen. Tragen Sie beim Spülen und Putzen immer Gummihandschuhe. Bei empfindlicher Haut dünne Baumwollhandschuhe drunterziehen, um Ekzeme und allergische Reaktionen zu vermeiden.
Duschen und Körperhygiene müssen sein. Da Shampoo und Co. nun mal mit den Händen aufgetragen werden, sind milde Duschgele und Shampoos und eine sparsame Verwendung ratsam. Die Dusche sollte immer so kurz wie möglich gehalten werden und nicht zu heiß sein. Das schont die Haut, die Umwelt und ganz nebenbei den Geldbeutel.

Sanftes Händewaschen
Regelmäßiges Händewaschen muss sein. Das Händewaschen sollte zwar gründlich ausfallen, aber dennoch zügig vonstatten gehen. Das Wasser sollte eine angenehme Temperatur haben - weder eiskalt noch zu heiß, etwas kühler als die Körpertemperatur ist optimal. Schon warmes Wasser allein reinigt die Hände recht gut, löst Fett, Schmutz, Staub und Schweiß. Mit Seife oder Handwaschlotion wird der Reinigungseffekt verstärkt. Wenn Sie sehr trockene Hände haben, benutzen Sie lieber ein seifenfreies Syndet oder ein Handwaschöl. Diese Produkte kommen dem natürlichen Säureschutzmantel der Haut näher - die Haut wird weniger ausgelaugt. Handwaschöle haben den Vorteil, dass sie stark rückfettend wirken, den Säureschutzmantel stabilisieren und auch für empfindliche, spröde Hände geeignet sind.
Danach: Hände gründlich abtrocknen und eine gute Handcreme einmassieren.

Streichelzart cremen
Zur Handpflege gehört immer eine gute Creme. Ob Sie lieber leichte Emulsionen verwenden oder fetthaltigere Cremes, sollten Sie von Ihrem Hauttyp abhängig machen. Sehr trockene Hände benötigen eine reichhaltigere Pflege und nehmen oftmals sogar die Fettstoffe aus einer Allzweckcreme schnell auf, sodass sich die Hände nicht unangenehm fettig anfühlen. Nachhaltige Feuchtigkeit liefern ureahaltige Produkte - sie verbessern das Wasserbindevermögen in der Haut. Wer seinen Händen was Besonderes gönnen will, trägt vor dem Zubettgehen dick Allzweckcreme auf und zieht dünne Baumwollhandschuhe drüber. Nach dieser Extra-Portion Pflege fühlen sich die Hände wieder zart und geschmeidig an.

Samtig gepeelt
Ein Handpeeling wird in die feuchten Hände einmassiert und löst sanft abgestorbene Hautschüppchen und Verhornungen. Empfehlenswert sind Peelings auf Meersalz-Basis mit Öl. So wird die Haut gleich mit pflegenden Substanzen und Mineralstoffen versorgt. Nach dem Abspülen fühlen sich die Hände streichelsanft und frisch gepflegt an. Wer?s ganz natürlich mag, verrührt zwei Esslöffel Olivenöl und einen gehäuften Teelöffel Meersalz aus der Küche und peelt die Hände damit. Die pflegenden Eigenschaften des Olivenöls lassen die Hände um Jahre jünger aussehen.

Gepflegt bis in die Fingerspitzen
Schöne Hände haben gepflegte Fingernägel. Wer nicht zum Styling ins Nagelstudio geht, feilt die Nägel selbst. Die Nägel sollten immer im trockenen Zustand und in eine Richtung gefeilt werden, am besten mit einer Glas-, Keramik- oder Porzellanfeile. Durch diese vermeiden Sie unnötiges Splittern. Schneiden können Sie die Nägel am besten nach einem heißen Bad oder einer Dusche.
Die Nagelhaut bitte niemals schneiden. Sie wird sanft mit einem Rosenholzstäbchen zurückgeschoben.



Trockene, poröse Nägel vertragen etwas Öl. Ein paar Tropfen reines Mandelöl glätten die Nagelstruktur und bringen verführerischen Glanz. Wer mag, trägt auf den trockenen und fettfreien Nagel Klarlack oder seine Lieblingsfarbe auf.

Spezial-Tipp für den Sommer: Achten Sie im Sommer auf eine Handpflege mit UV-Schutz. Viele Handcremes haben inzwischen auch eingebaute Sonnenfilter, die vor vorzeitiger Hautalterung und Sonnen- und Altersflecken schützen. So bleiben die Hände glatt und jung!

Gesund essen - gesunde Nägel
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Früchten und Vollkornprodukten ist reich an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen und unterstützt gesunde Haut und schöne Nägel. Schauen Sie in unsere Rezeptdatenbank - dort finden Sie viele leckere und gesunde Ideen.