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Wie fit sind Sie?

Sind Sie eine Sportskanone oder eher ein Sportmuffel? Wie fit sind Sie? Machen Sie unseren Fitness-Test und stellen Sie Muskeln, Beweglichkeit und Kondition auf die Probe! Für diesen Test benötigen Sie nicht mehr als etwa 20 Minuten Zeit, eine Stoppuhr, eine Fitnessmatte als Unterlage, einen Stuhl sowie ein schweres Buch oder eine Wasserflasche. Viel Spaß!

Klicken Sie auf die jeweiligen Antworten, die auf Sie zutreffen. Mit dem Button "weiter" gelangen Sie auf die nächste Seite. Am Ende des Tests erhalten Sie eine individuelle Auswertung. Viel Spaß!
  1. Sie sind auf dem Weg zur Arbeit spät dran und müssen ein kurzes Stück laufen, um den Bus noch zu erwischen. Wie fühlen Sie sich?



  2. Ob laufen, walken oder schwimmen - wie oft in der Woche bringen Sie Ihren Körper mit einer Ausdauersportart (bei einer Mindesttrainingseinheit von 30 Minuten) auf Trab?



  3. Der Ruhepuls ist ein Gradmesser für die körperliche Fitness. Legen Sie sich zirka fünf Minuten bequem hin und entspannen Sie. Messen Sie anschließend im Liegen eine Minute lang Ihren Puls.



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